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Lo zaino scolastico può essere dannoso per la salute dei bambini?

In tutte le famiglie in cui vi sono bambini e ragazzi che frequentano la scuola esiste la preoccupazione fondata che gli "abnormi" zaini che questi scolari si trovano a sostenere con le loro schiene ancora in formazione possano causare dei danni al normale sviluppo scheletrico dei loro ragazzi.

Scarpe Calcio 101594 Size Football Boots 01 Sg Xl Liga many Puma Come effettuare l’acquisto

Lo zainetto è indubbiamente un accessorio importante per lo scolaro ma la scelta non deve essere guidata dal desiderio di soddisfare esclusivamente le esigenze di natura estetica ma deve tenere conto anche di quelle che sono le caratteristiche “tecniche” dello zaino.

Prima di tutto non bisogna acquistare uno zaino troppo grande, sproporzionato all’età ed alla corporatura del bambino; inoltre è indispensabile valutare il peso dello zainetto vuoto: se è pesante così immaginarsi quando è riempito di libri, quaderni ecc.!
Tenere conto che uno zainetto provvisto di un’apertura a soffietto offre sì una capienza maggiore ma al tempo stesso determina anche uno sbilanciamento posteriore maggiore e che se è sprovvisto di schienale rigido ed imbottito si avrà un accumulo eccessivo di peso verso il basso.

Come devono essere le bretelle? Ampie, imbottite e regolabili per distribuire uniformemente il carico su entrambe le spalle ed evitare che la parte inferiore dello zaino oltrepassi la linea delle anche. Sarebbe opportuna la presenza di una cintura addominale regolabile per far aderire lo zaino alla colonna vertebrale ed anche di una robusta maniglia.
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Raccomandazioni per l’uso

Riempire quotidianamente lo zainetto con i libri, i quaderni, i vocabolari e gli accessori che si prevede veramente di utilizzare ed evitare il sovraccarico con oggetti inutili. Introdurre nello zaino prima i libri più pesanti e poi progressivamente i libri ed i quaderni più leggeri facendo attenzione a riempirlo in altezza e non in larghezza.
Sarebbe opportuno che lo zaino al momento di essere indossato fosse posizionato ad una certa altezza, ad esempio su un tavolo o sul banco di scuola e che il bambino si aiutasse nell’operazione con una flessione delle ginocchia e delle anche e non della colonna vertebrale. Per far aderire bene lo zaino alla schiena le bretelle devono essere regolate in modo tale da essere lunghe uguali ed è consigliabile che venga utilizzata anche la cintura addominale.

Il peso dello zaino non dovrebbe superare il limite massimo del 15% del peso corporeo del bambino ma tale raccomandazione dovrebbe comunque essere adattata al caso specifico: infatti sarebbe necessario tenere conto oltre che della massa muscolare e della struttura scheletrica dello scolaro anche della lunghezza del tragitto casa-scuola. Un superamento occasionale del limite consigliato potrebbe essere accettato solamente nel caso in cui la configurazione fisica del ragazzo fosse particolarmente robusta ed il tragitto fosse relativamente breve. Qualora il tragitto casa-scuola fosse particolarmente lungo potrebbe essere utile prendere in considerazione l’idea di utilizzare dei modelli provvisti di ruote.W Pants Fantasy Gtx 3 Celeste Salomon Speedcross Lady qE85wxxFZ

Quali comportamenti andrebbero evitati?

Non portare abitualmente lo zainetto su una sola spalla o per la maniglia come una cartella ed in quest’ultimo caso alternare frequentemente l’una e l’altra mano. Non sollevarlo bruscamente, non correre con lo zaino in spalla e soprattutto non sovraccaricarlo inutilmente!
E’ necessario sottolineare, comunque, che la prevenzione di eventuali deformazioni della colonna vertebrale che possono insorgere durante l’infanzia e l’adolescenza non può essere ricondotta esclusivamente al “problema zaino”: deve invece essere affrontato un programma di prevenzione a più ampio spettro che preveda anche l’insegnamento delle posture corrette e la pratica di attività motorie mirate a potenziare l’armonico sviluppo della muscolatura scheletrica.

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